６：００起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 「テンペスト（全１０話）」の再放送を録画予約しました。やるぞ。 洗濯物を暖房器具が動いている屋内に干しました。 体重は４００ｇ減。 洗濯物の一部を取り込みました。 朝食はスモークチーズ、…