２３：５５起床。 日付変更とともに、本を注文しました。 もう少し寝ます。 ５：５５起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は横這い。 ＢＤ−Ｒで「テンペスト」を視聴中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、善哉コーヒー。 家…