４：５５起床。 準備運動をしました。 もう少し寝ます。 ６：２５起床。 体重は６００ｇ増。うへえ。 朝食は、スモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを分別して出しながら、雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。…