５：００起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるアニメを見ています…。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるアニメを見ています…。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。寒い！ 風呂場を掃除しまし…