無題

５：００起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるアニメを見ています…。
体重は１００ｇ増。
ゆるゆるアニメを見ています…。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。寒い！
風呂場を掃除しました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
事務処理をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
ヤマト運輸が、家人にサプリメントを届けてくれました。
ゆるゆるアニメを見ています…。
少しだけ家事を手伝いました。
ゆるゆるアニメを見ています…。
昼食は、肉まん、デザート、ヨーグルト、みかん、甘酒。
家人と歓談しました。
道案内しながら、昼の散歩に行きました。寒い！
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆるアニメを見ています…。
洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるアニメを見ています…。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、エビゴボウマヨ、和え物、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるアニメを見ています…。
家人と大河ドラマを視聴しました。
甘酒を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。