６：００起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。寒い！ ゴミを分別して出しました。 シャワーで体を洗いました。 洗濯機を回しました。 歯…