無題

６：００起床。
準備運動をしました。
お通じがありました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。寒い！
ゴミを分別して出しました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
歯科で歯の定期メンテナンスをしながら、買い出しに行きました。
洗濯物を屋外に干しました。
郵便局が本の帯と「ちょっとしたオマケ」を届けてくれました。
準備運動をしました。
昼食は、菓子パン、あぶ玉、漬物、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、肉野菜炒め、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と生活費の話をしました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。