５：２０起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 ゆるゆるアニメを視聴しました。 お通じがありました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 買い物をしながら、朝の散歩に行きました。寒い！ 風呂場…