６：２２起床。 準備運動をしました。 体重は５８．０ｋｇ。 今年の健康診断までに２．０ｋｇは落としたいところ。 洗濯物を屋内に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 風呂場を掃除しました。 朝の…