５：１５起床。 準備運動をしました。 体重は５７．５ｋｇ（７００ｇ減）。 やはり医者がくれるお通じの薬はよく効くなあ。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました…