無題

５：１５起床。
準備運動をしました。
体重は５７．５ｋｇ（７００ｇ減）。
やはり医者がくれるお通じの薬はよく効くなあ。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
お通じがありました。
洗濯物を屋内に干しました。
給油しながら、買い出しに行きました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ゆで卵、デザート、ヨーグルト、豆茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
少し横になりました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました
夕食は、ごはん、鶏肉のスペアリブ、野菜、デザート、ヨーグルト、豆茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆる作文を書いてます…。
家人が外出しました。
作文を書きました。投稿！掲載！イエス！
ヤマト運輸が本を届けてくれました。
ゆるゆる読書中…。
ゆで卵を食べました。
家人が帰宅しました。
オークションは自動再出品されました。

今日はこんな感じ。

それではまた。