６：００起床。雨。 準備運動をしました。 ランキングに変動なし？へええ？ 体重は５７．４ｋｇ（+１００ｇ）。 家人とまた口論。いい朝だ。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と和解しました。 ゴミを分別して出しました。 洗濯…