５：００起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるアニメを視聴しました。 体重は２００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋内に干しました。 ゴミを出しました。 風邪薬を飲みました。 朝の散歩は…