６：００起床。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 風呂場を掃除しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 服を着替えました。 洗濯機を回しました。 準備運動をしました。 朝の散歩は、雨のため中止…