５：１０起床。 準備運動をしました。 ＢＤ−Ｒで「テンペスト」を視聴中…。 体重は４００ｇ増。 ＢＤ−Ｒで「テンペスト」を視聴中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 探し物を発見し…