６：００起床。 準備運動をしました。 宛名貼りをしました。 お通じがありました。 ゴミを分別して出しました。 体重は５００ｇ増。うへえ。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。 石鹸で体を…