無題

６：００起床。
準備運動をしました。
宛名貼りをしました。
お通じがありました。
ゴミを分別して出しました。
体重は５００ｇ増。うへえ。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、ポテトサラダ、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
カラオケ２時間完全燃焼。
洗濯物を全て取り込みました。
午後の散歩に行きました。
風呂に入りました。
少しだけ家事を手伝いました。
時間切れで、今日の荷出しは終了。
ゆるゆるしてました。
夕食は、カレー、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。