５：２０起床。 準備運動をしました。 ＢＤ−Ｒで「テンペスト」を視聴中…。 お通じがありました。 体重は３００ｇ減。 さんざん迷って、ＢＤ−ＢＯＸの予約をキャンセルしました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人に諸々相談し…