無題

５：２０起床。
準備運動をしました。
ＢＤ−Ｒで「テンペスト」を視聴中…。
お通じがありました。
体重は３００ｇ減。
さんざん迷って、ＢＤ−ＢＯＸの予約をキャンセルしました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人に諸々相談しました。
朝の散歩は雨のため中止です。
ＢＤ−Ｒで「テンペスト」を第４話まで視聴しました。
給油をしながら、買い出しに行きました。
準備運動をしました。
ＢＤ−Ｒで「テンペスト」を視聴中…。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
念のため、風邪薬を飲みました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩は、雨のため中止です。
少し調べものをしました。
洗濯物を全て取り込みました。
ＢＤ−Ｒで「テンペスト」第６話まで視聴しました。
ＢＤ−Ｒで「テンペスト」第７話を視聴しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、納豆ごはん、ねぎま、豆腐、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
家人の依頼で、録画予約をしました。
ゆるゆるしてました。
ＮＨＫ教育で「ナディア」第２話を視聴しました。ダメだ。
ＢＤ−Ｒで「テンペスト」を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤ−Ｒで「テンペスト」第８話を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。