５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 雨の中、朝の散歩に行きました。 風呂場を掃除しました。 石鹸で体を洗いました。 準備運動をしました。 歯…