５：３０起床。 準備運動をしました。 家人に配当金を払いました。 体重は２００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しました。 お通じがありました。 家人が外出しました。 明日出すゴミの仕分け…