６：００起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 お通じがありました。 体重は５００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 風呂場を掃除しました。 石鹸で体を洗いまし…