４：４０起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 体重は２００ｇ増。 ＸＢＯＸで音楽鑑賞中…。 ＸＢＯＸまた故障。もおおお！ ゴミを分別して出しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の…