５：５０起床。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ増。 ただいま出品準備中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 オークションに同人誌を出品しました。 朝の散歩に行きました。 石鹸で体を洗いました。 準備運動をしま…