６：００起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 体重は３００ｇ減。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 ＮＴＴ東日本の「にねん割」適用を確認しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 …