６：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ増。 ゴミを分別して出しました。 １件荷出しをしました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と言い争いをしました。 ゴミ…