無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
お通じがありました。
体重は１００ｇ増。
ゴミを分別して出しました。
１件荷出しをしました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と言い争いをしました。
ゴミを分別しながら、朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、ベーコンと青菜の炒めもの、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
終始無言。
昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
少し横になりました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少し横になりました。
梱包作業を行いました。
いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
急に家人の態度が軟化したので、手打ちとしました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ステーキ、野菜、煮物、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
家人の依頼でエト邦枝の「カスバの女」を調査中…。
あまり大きな声では言えない方法で調査完了。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。