５：１５起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 ドブ掃除をしました。 体重は１００ｇ増。 昨日地デジのＮＨＫで録画した「テンペスト」第８話を視聴中…。 ＢＳＰで録画した時と、気になっていた点が変わっていないので、 視聴を中断し、録画デ…