無題

５：１５起床。
準備運動をしました。
お通じがありました。
ドブ掃除をしました。
体重は１００ｇ増。
昨日地デジのＮＨＫで録画した「テンペスト」第８話を視聴中…。
ＢＳＰで録画した時と、気になっていた点が変わっていないので、
視聴を中断し、録画データを削除しました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、ベーコンエッグ、野菜、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
「ジョーズ」のブルーレイを注文しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
オークションにＤＶＤを２点出品しました。
超ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、ドブ掃除のドロを入れるカゴを貰いに行きました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、具沢山ラーメン、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。眠いよ。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。