５：２５起床。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ増。 昨年の健康診断結果を参照しました。 あと１ｋｇは減らしたいところだが、 さて、どうなるか。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きまし…