４：５０起床。 梱包作業を行いました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 体重は２００ｇ減。 オークションに１件出品しました。 少しだけ家事を手伝いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しまし…