５：３３起床。 準備運動をしました。 ニコニコ動画で「モーパイ」を視聴。 洗濯物を屋外に干しました。 いいお通じがありました。 体重は１００ｇ減。おおお。 ゆるゆるしてました。 少しだけ家事を手伝いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグ…