５：１５起床。 カーテンを１Ｆに下ろしました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と作戦を練りました。 コンビニで洗剤を買いながら、朝の散歩に行きました。 石鹸で体を洗い…