６：００起床。 準備運動をしました。 ゴミを分別して出しました。 お通じがありました。 体重は３００ｇ増。うへえええ。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 梱包作業を行いました。 朝の散歩に行きました。 洗…