５：０５起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 いいお通じがありました。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。 途中から雨が降ってきました。 洗濯物を屋…