５：００起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 いいお通じがありました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は横這い。 家人の依頼で、雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家…