無題

５：００起床。
準備運動をしました。
梱包作業を行いました。
いいお通じがありました。
洗濯物を屋外に干しました。
体重は横這い。
家人の依頼で、雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
石鹸で体を洗いました。
ゴミを出しました。
準備運動をしました。
超ゆるゆるしてました。
歯科に行きながら、買い出しに行きました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、冷やしカレーうどん、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
アンケートに回答しました。
ＤＶＤを１件注文しました。
ゆるゆるしてました。
１件荷出しをしました。
ゴミ捨て場を清掃しました。
超ゆるゆるしてました。
落札者様からメール。
指定の口座に返金処理を行いました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、とろろごはん、スペアリブ、鶏肉カツ、野菜、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。