５：００起床。 家人の依頼で録画したデータをチェックし、 １Ｆに持って行きました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 お通じがありまし…