無題

５：００起床。
家人の依頼で録画したデータをチェックし、
１Ｆに持って行きました。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
お通じがありました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
ＮＴＴファイナンスより、電話代の請求がメールで通知されました。
明細を確認しましたが、特に問題はないようです。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、ケーキ、煮物、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
雨が降ってきたので、洗濯物を屋内に干しました。
雨の中、昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、さんまの開き、大根おろし、トリの胸肉と切り干し大根の煮物、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
延々書架の整理中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
延々書架の整理中…。

今のところこんな感じ。

それではまた。