５：３０起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は６００ｇ減。イエス！ 朝の散歩に行きました。 洗濯機を回しました。 準備運動をしました。 家人の助力を得て、２階の掃除をしました…