５：３０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 玄関のライトの電池を交換しました。 ライトが作動するか否か、結果は今日の夜分かる。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 朝の散歩に行きました。 石鹸で体を洗いました。 朝食…