無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
玄関のライトの電池を交換しました。
ライトが作動するか否か、結果は今日の夜分かる。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、振込と記帳をしました。
ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
洗濯物を全て取り込みました。
クリーニングに出していた毛布を回収しながら、買い出しに行きました。
毛布を屋外に干しました。
石鹸で体を洗いました。
少しだけ家事を手伝いました。
今日の番組はＢＤ−Ｒに録画しよう。
録画予約完了。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
昼食は、菓子パン、サラダ、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は猛暑のため、中止です。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
ある番組をtorneとＢＤレコーダーで２重録画しました。
もちろん、本放送は直に見ました。
ゴミ捨て場の掃除をしました。
ゴミ当番でもないのに。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、酢豚的な何か、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
おや、先ほどは作動しなかったライトが、今度は点灯した！
さっきは夜と呼ぶには「暗さ」が足りなかったのね。イエス！
超ゆるゆるしてました。
梱包作業を行いました。

今日はこんな感じ。

それではまた。