５：３０起床。 梱包作業を行いました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 石鹸で体を洗いました。 洗濯機を回しました。 朝食はスモークチーズ、デザート…