６：２５起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 少しだけ家事を手伝いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー、サプリメント飲料。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 布団を干…