無題

６：２５起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー、サプリメント飲料。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
布団を干しました。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
洗濯機を回しました。
石鹸で体を洗いました。
明日出すゴミの分別を行いました。
石鹸で体を洗いました。
メール便で本が届きました。
早速一読…堪能しました。
干した布団を叩いて裏返しにしました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、焼きサンドイッチ、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
干した布団を取り込みました。
昼の散歩は、猛暑のため中止です。
超ゆるゆるしてました。
風呂場を掃除しました。
仏壇に手をあわせました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、具沢山焼うどん、豆腐、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
家人に生活費を前渡ししました。
風呂に入りました。
カタログをチェックしました。
洗濯物を屋内に干しました。
超ゆるゆるしてました。
オークションで１件落札しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。