６：２０頃起床。 よく寝たなあ。 準備運動をしました。 ゴミを分別して出しました。 洗濯物の一部を屋外に干し、残りを屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。うへえ。 少しだけ家事を手伝いました。 朝食はスモークチーズ、デザ…