５：００起床。 準備運動をしました。 録画したアニメを視聴しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は８００ｇ減。イエス！ 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 …