無題

５：００起床。
準備運動をしました。
録画したアニメを視聴しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は８００ｇ減。イエス！
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
石鹸で体を洗いました。
徒歩で、床屋に行きました。
郵便局と駅に寄りながら、２回目の散歩を楽しみつつ、帰宅しました。
石鹸で体を洗いました。
「えきねっと」で初めて特急の自由席を予約してみました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、焼きサンドイッチ、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は、猛暑のため中止です。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
少し横になりました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、砂肝カレー、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。