６：００起床。ひどくだるい。 準備運動をしました。 ゴミを分別して出しました。 お通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。うへえ。 少しだけ家事を手伝いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー、サプリ…