５：５５起床。夢見が悪いなあ。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は５００ｇ減。イエス！ 朝の散歩に行きました。 洗濯機を回しました。 石鹸で体を洗いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト…